Potas jest niezbędnym składnikiem odżywczym istotnym do utrzymania równowagi płynów i elektrolitów w organizmie. Niedobór potasu powoduje zmęczenie, drażliwość i nadciśnienie. Oto 10 produktów, które zawierają jego największą ilość! Warto je spożywać regularnie.
BOTWINKA
Porcja ugotowanej botwinki, która zmieści się w szklance zapewnia 25% dziennego zapotrzebowania na potas