Czym grecki jogurt różni się od zwykłego jogurtu? Oba są bogate w probiotyki, wapń, witaminy i minerały, ale grecki jogurt jest bardziej kremowy, syci na długie godziny i ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jakie to zalety? Czytajcie dalej i biegnijcie po jogurt grecki na śniadanie czy kolację! Warto!
Poprawia zdrowie psychiczne
Być może wiesz, że probiotyki mogą poprawić prace i zdrowie jelit, ale czy wiesz, że te korzyści dotyczą także twojego zdrowia psychicznego? Badania wykazały, że dodawanie probiotyków do diety (obecnych w greckim jogurcie) może zmniejszyć stres i niepokój.